اعانه 15 سپتمبر 2024 – 1 اکتبر2024
د پیسو د راټولولو په اړه
د کتابونو لټون
کتابونه
اعانه:
68.6% مقصد ته رسیدل
داخلیدل
داخلیدل
د اګ ان شوو کاروونکو د پاره لاندی شیان په لاسرسۍ کښې دي:
شخصي نصیحتونه
د Telegram بوت
د ډاونلوډونو تاریخ
ایمیل یا Kindle ته لېږل
د منتخباتو مدیریت
په منتخباتو کښې خوندي کول
شخصي
د کتابونو درخواستونه
مطالعه
Z-Recommend
کتابونو انتخاب
مشهورترین
درجه (قاطیغوری(
برخه اخیستل
کومک
ډاونلوډونه
Litera Library
د کاغذ کتابونه ډالۍ کړئ
کاغذی کتابونه اضافه کول
Search paper books
زما LITERA Point
د مهمو اصطلاحاتو پلټنه
Main
د مهمو اصطلاحاتو پلټنه
search
1
Курс молодого качка
Строганов Д.А.
области
качка
молодого
beginners
kurgan.narod.ru
pumping
www.powerlifting
курганской
курган
курс
строганов
вес
мышцы
самиздат
д.а
мышц
тренировки
спорта
т.е
веса
лежа
3х10
зале
штанги
пауэрлифтингу
жим
силы
организм
тренажерном
упражнения
пауэрлифтинг
повторений
зал
весом
подхода
россии
физической
чемпионат
открытый
мышцу
силу
спорт
энергии
веществ
повторов
раза
4х10
бег
количество
т.к
ژبه:
russian
فایل:
PDF, 1.53 MB
ستاسی تیګی:
0
/
0
russian
2
Арнольд Шварценеггер рекомендует
Даубарас Э. (сост.)
упражнения
атлет
стоя
повторений
мышцы
штангой
мышц
штанги
бицепс
лежа
принцип
сидя
упражнений
трицепс
тренировки
тренировок
тренировочный
упражнение
шварценеггер
гантелями
голень
станке
жим
попеременно
подход
подходов
исполняются
пресс
суперсерии
движения
наклоне
примечание
хватом
брюшной
груди
kurgan.narod.ru
www.powerlifting
атлета
блока
двумя
исполняет
арнольд
5х10
веса
культуризма
тяга
уровня
принципа
количество
4х10
ژبه:
russian
فایل:
PDF, 1.55 MB
ستاسی تیګی:
0
/
0
russian
1
د
دې لینک
تعقیب کړئ یا په ټیلیګرام کښې دا "@BotFather" بوټ ومومئ
2
کمانډ واستوئ /newbot
3
د خپل بوټ نوم ولیکئ
4
د بوټ د استفادې کوونکي نوم ولیکئ
5
د BotFather وروستی پیغام کاپي کړئ او دلته یې پیسټ کړئ
×
×